como tener fuerza de voluntad para adelgazar
Tener fuerza de voluntad puede traerte muchos beneficios, en todas las áreas de tu vida, imagina que tu jefe, premiara con un escalón profesional a la persona que es más cumplida con los horarios en la institución, entonces quien más voluntad tenga para estar despierto más temprano y firme en la institución puntual, podrá ser el próximo a quien suban de puesto, eso lo conseguirá solo con la voluntad, la voluntad de despertar más temprano, o lo que tenga que hacer para ignorar a las tentaciones, para cumplir con su objetivo.
LO MISMO SUCEDERA SI TÚ, TE PROPONES ADELGAZAR…
Sabes que la fuerza de voluntad juega un papel importe en tu objetivo a cumplir?
Cuantas veces te has encaminado en una dieta que has seguido unos cuantos días o semanas, pero que terminaste por dejar de hacerlo, sin tener ningún éxito, y es por ello que la idea sigue inquietándote por que aun piensas en que puedes hacerlo, ya te prometiste bajar de peso, ajora solo te falta cumplir, y te voy a dejar unos consejos pata que por medio de la voluntad puedas lograrlo.
Tabla de contenidos
Piensa en tus motivaciones.
Al momento de iniciar con la dieta piensa en lo que quieres lograr, el que pienses en, por qué quieres sentirte más bellas, quieres estar en buen estado de salud, porque te decidiste a atraer a alguien que te gusta muchísimo, porque quieres verte mejor para sentirte mejor.
Para este ejercicio de motivación te sería muy útil hablar con amigos que te conocen que te digan y te motiven sobre por qué bajar de peso.
Fuerza de voluntad.
Dile no a las tentaciones (postres, masitas, chocolates, comida chatarra), convéncete de que si puedes hacerlo y lo harás, considera que la decisión que tomas es correcta, limita tus ansias por comer, come a la hora educa a tu voluntad, ya que hacerle caso a la tentación te pondrá en el punto de partida nuevamente, confía en tu capacidad y tu voluntad ante todo, si logras recompensar tus acciones muy pronto tendrás la satisfacción de haber podido bajar de peso.
No te auto sabotees.
Si ya sabes cómo hacer para no caer en la tentación lo que harás con tu fuerza de voluntad, seria irremediable que te dejaras convencer con los demás “con una vez, no te hará daño” es lo más falso, una sola ves que rompas la regla de la voluntad te hará volver al principio, si accedes a hacerlo estas careciendo de voluntad, y no podrás decir no a ninguna otra persona que intentara sabotear lo que vas incoando bien. Mantén el control de tus impulsos y acciones que puedan poner en riesgo tu progreso.
Distráete.
Has deporte, mata esa ansiedad por la comida, trata de aprender algo nuevo, busca alguna sana emoción, inscríbete en gimnasio, yoga que te ayuden a relajarte a controlar tus impulsos, a ganar confianza, ya que eso podrá hacer que tu fuerza de voluntad se fortalezca y tengas a tu favor la fuerza de voluntad, imagina que si sigues así, tienes todas las de ganar y cumplir con tu objetivo, visualízate con un cuerpo más delgado una salud perfecta y muchas ganas de seguir progresando, veras que eso te ayudará interiormente, así también ganas pues el poder está dentro de ti.