Si tienes baja autoestima no te preocupes más con estados ejercicios sorprendentes podrás hacer que tu autoestima se eleve hasta un nivel donde parecerás más que alta.
De esa manera podrás sentir que se siente el tener una autoestima alta sana todo el tiempo los beneficios que ganaras, te darás cuanta que puedes abrirte a toso y más allá de tus limites te darás cuanta que eres capaz de desarrollar muchas capacidades.
Ejercicios para mejorar tu autoestima:
Algo que puedes hacer por ti mismo y para mejorar tu autoestima:
Perdona el pasado: primer ejercicio que podrá hacer que tu vuelvas a sentir a tener emociones por ti mismo, y la que te llevara a sentir que eres una persona totalmente única pero con los derechos delas demás personas, es que puedas al final perdonar y deshacerte del pasado, y del daño que tal vez te causaron en él, este ejercicio del perdón te servirá bastante pues el perdón es el dejar el pasado atrás poder ver el pasado de diferente manera, suéltate de lo que te hace daño, y te hace sentir mal.
Mírate al espejo: una ves pases por el primer paso para aumentar tu autoestima que será el que te abrirá las puertas para tus nuevos sentires y emociones, practica con el espejo, pregúntate cuantas veces te has mirado al espejo y has pensado o sentido que algo cambiara en ti o has querido despertar siendo otra persona, entonces has algo muy bonito por ti, pero todos los días, conviértelo en un habito para ti.
Mientras te ves al espejo solo goza de lo que ves “osea tu rostro” piensa en cuan bonita eres, mira tus rasgos son únicos mira esos ojos esos labios, enamórate de ti misma, siente que en realidad te ves cómo quieres verte y si no pues has algo y empieza a sonreír frente al espejo y que de tu boca salga para ti solo palabras de amor, repítete una y otra vez que te quieres, que te sientes a gusto contigo misma.
Versa que al final der ese ejercicio tus ánimos serán otros, y al final tú te sentirás como satisfecho, feliz contento, contigo misma, disfrutaras de ser quien eres y andarás por las calles como si todo fuera de viento en popa.
Cree en ti mismo: algo que debes hacer es practicar tu confianza, ten en cuenta que si tú no confías en ti mismo pues nadie más lo hará, es por eso que cada día que pasa alimenta tu confianza por ti mismo, has algo que siempre te avergonzaba hacer, por decir pasar al frente de tu salón a dar una exposición, dar un discurso, hablar en vos alta, entonces toma fuerzas desde tu interior puedes practicar con el espejo y hacer que tu confianza crezca, y para ti mismas las demás personas sabrán de tu valor y de tu capacidad.
Piensa en positivo: deja os pensamientos negativos a un lado, vacíalos de tu mente, en el momento que estos venga a tu mente solo trata de pensar en algo bonito en algún recuerdo de tu niñez, de tu escuela, algún novio lindo, una canción, un sabor lo que sea que se te venga a la mente que sea ara alegrarte y hacer que evacues esa idea negativa de tu mente, será bienvenido.
Solo intenta este ejercicio cada vez que uno de tus pensamientos negativos, como las dudas, a desconfianza en tus capacidades, el mal humor este en tu mente so ejercita y piensa en lo más bello que te haya pasado.
Proponte metas: el que te propongas metas podrá hacer que ejercites tu confianza, tu fuerza del interior, porque deberás aprender a enfrentarte, y al momento de hacerlo tu autoestima se irá desarrollando, para un bien, veras, mientras más metas tengas así sea algo pequeño, tú al ver que las cumples y puedes hacerlo tu confianza ira creciendo, tu confianza tu amor por tu misma porque estarás recibiendo algo que en realidad te mereces por todo lo que has trabajado en ella.
Piensa cosas bellas de ti: cuando intentes pensar en tus errores de antes, y los fracasos que quizá tuviste, trata de pensar solo en lo que puedes hacer ahora, piensa en tus nuevas oportunidades, en tus nuevas ideas, y algo más que importante no te autocritiques, deja eso para los demás, tu solo debes adularte por lo bien que te salen las cosas, tu solo ten en mente lo bueno que eres para hacer este trabajo para hacer esta actividad, un buen hombre un buen estudiante una buena persona eso es lo que eres, y por lo mismo debes creer de ti, que eres lo más capaz que puedes ser, ante cualquier situación, ante circunstancia.
Piensa diferente: solo piensa en positivo, recuerda lo que en esta vida existe existió por primera vez en la mente de alguien y ese alguien lo hiso realidad, así que proponte el ejercicio, de tener buenos pensamientos siempre, en todo lugar, en todo momento, sin importar donde te encuentres o donde estés o que veas, siempre trata de encontrar algo bueno de todo ello, recuerda que todo lo que vemos y lo que existe, siempre tendrá algo bueno en él.
Se colaboradora: este es un ejercicio que está poniendo de moda, por el mismo hecho de que las personas están tomando conciencia de cuán importante es el desarrollar una buena autoestima, se colaborador o colaboradora, créeme que eso de dar sin recibir te dará mucha confianza y valor propio, te sentirás más que satisfecha contigo misma, con quien puedas ayudar, en clase en tu barrio, en tu ciudad, cualquier ayuda que des sin pedir nada a cambio te hará feliz, y te hará sentir que eres más humano.
Y para terminar, pierde el miedo a las críticas, planea siempre planea, los planes que no son plasmados se quedan solo en planes, así que escribe todo aquello que quieras lograr y cuando estés por volver a sentirte mal, empieza a leer lo que escribiste y de nuevo empezaras a creer en ti mismo, porque veras todo lo que quieres logras y sintiéndote mal nada vas a conseguir y te darás cuanta que solo te queda ponerte las pilas y ejercitar cada paso que te di, y solo continuar viviendo pero una vida de completa calidad, de completo amor propio de sabiduría y mucha plenitud con la autoestima elevada.